Запись 2!

Как эффективно работать или памятка для оправдания своей собственной лени…

Из какой-то статьи с моими собственными комментариями.

1. Не стоит работать допоздна.
Не все великие люди проводили весь свой день за работой. Например, философ Мишэль Фуко работал только с 9 до 15:00. Бетховен работал с восхода солнца и до полудня. Никто их них не высиживал даже 12 часов. Известный писатель Том Роббинс занимался своей работой не более 3 часов в день. 

2. Больше отдыхайте.
Даже в свои недолгие рабочие дни, великие люди очень часто отвлекались от своего занятия и устраивали себе перерыв. Сократ, например, порой мог просто остановиться по среди улицы и не двигаться в течение нескольких минут. Бетховен, как известно, каждое утро делал небольшую пробежку или просто прогуливался по аллеи. Он часто называл такое времяпрепровождение «работой во время прогулки». 

3. Делайте себе длительный отдых.
Все великие люди каждый день отвлекались на несколько часов от своей работы для того, чтобы дать своему мозгу немного отдохнуть и восстановить свое творческое равновесие. Бетховен принимался за работу еще на рассвете, но уже в два – три часа дня позволял себе расслабиться. Получается, что каждый день между работой у него было 14 часов. Виктор Гюго также писал свои произведения только по утрам, посвящая весь день и вечер отдыху. Черчилль никогда не принимался за работу вечером. 

4. Сделайте перерыв и поешьте.
Перед тем, как сесть за стол Черчилль даже принимал ванную и надевал чистую одежду. Для нас простых смертных, обед это быстрый перекус где-нибудь на лавочке в парке или прямо в офисе, после которого мы сразу же спешим занять свое рабочее место. 

5. Не стоит работать в полдень.
Конечно, в каждом случае есть свои исключения, однако большинство гениев никогда не работали в полдень. Например, Виктор Гюго любил после утренней работы над своими произведениями прокатиться на двухъярусном автобусе по Парижу и понаблюдать за тем, как работают, возможно, будущие герои его рассказов. 

6. Разнообразьте свою жизнь.
Дни великих людей были полны неожиданностей и удивительного разнообразия действий. Из этого можно сделать вывод, что, если мы хотим добиться успеха, не стоит зацикливаться на мелочах, нужно пробовать все и сразу. Даже мрачный немецкий философ, Иммануэль Кант каждый день совершал дневную прогулку или обедал вместе с друзьями. Гандхи любил днем гулять, подолгу купаться и ходить на массаж. 
Днем Черчилль красил, кормил своих рыб, играл в карты и занимался делами на своей ферме Чартуэлл. Он всегда утверждал, что нашему мозгу нужен не столько отдых, сколько разнообразие. 

7. Не хватайте звезд с неба.
Не пытайтесь распланировать каждую минуту своего дня. Старайтесь работать по утрам или по вечерам, а день оставляйте для того, чтобы распутать некоторые скопившиеся задачи и отдыха. Распорядок дня должен быть составлен так, чтобы упростить себе жизнь, а не сделать ее еще более сложной. Когда человек постоянно ограничен какими-то временными рамками, он находится в напряжении и с трудом может сосредоточиться на своей основной задаче. 

8. Найдите время для того чтобы расслабиться.
Выдающиеся люди не забывают и о расслаблении. Под расслаблением понимается не просто отдых, чтобы почитать интересную книгу или помыть посуду. Нет, многие гении просто в течение дня отключали свой мозг и ни о чем не думали, давали ему так сказать перезагрузиться. Гандхи частенько по несколько минут в день смотрел вдаль на горизонт. Черчилль любил после завтрака выкурить сигару, а Бетховен во время прогулки бывало заходил в кафе, чтобы выпить бокальчик пива. Алан Гринспан признается, что днем любит выделять по нескольку часов на размышления. 

9. Рано вставайте.
Правда, на данную тему до сих пор ведутся дискуссии. Потому что, например, Сэмюэль Джонсон, Черчилль и Дилан Томас никогда не вставали с восходом солнца, они любили понежится в своей кровати, в то время, как Гандхи, Франклин и Мандела все вставали очень рано. Но, независимо от того, кто были великие люди жаворонки или совы, все они периодически давали своим мозгам отдых.

Конечно же я тоже считаю, что нужно отдыхать, а не замыкаться в своей собственной работе и превращаться в скрюченного трудоголика, но и отдыхать нужно с умом и пользой!

Если это прогулка, то пусть она будет с приятными людьми и сопровождается приятными разговорами.

Если это одинокая прогулка, то пусть она сопровождается размышлениями, но не пустыми, которые забудутся по приходу домой. Если вдруг  голову посетит во время такой прогулки интересная мысль, ее нужно срочно записать! Нет возможности зафиксировать ее в письменном варианте, носи с собой диктофон!

А еще носи с собой фотоаппарат!

Бегать! Бегать и думать! Когда ты бегаешь или быстро идешь куда-нибудь, в голову приходит очень много разных мыслей. Мозг активизируется и начинает усиленно работать? А все почему? Потому, что когда мы бегаем или спешим куда-то (быстро идем), у нас учащается дыхание, мозг насыщается кислородом и начинает работать быстрее.

Но зимой бегать не вариант. Вариант ходить на каток и кататься на коньках. Ведь и о фигуре забывать не стоит, и для здоровья полезно. В здоровом теле-здоровый дух!

Хотя тут не факт, что о чем-то, кроме как устоять на ногах и не сшибить с ног катающихся рядом, ты сможешь думать. Но зато разнообразие в жизни, хороший моральный отдых и физическая нагрузка, которая просто особенно необходима тем, кто занимается офисным делом.

На счет сна!

Понежиться в постельке? В постельке можно нежиться только если:

1.      Ты с любимым человеком;

2.      Ты очень-очень сильно хочешь спать и у тебя просто нет сил и пойти куда-то или что-то делать;

3.      Вчера ты просто «свернул горы», сделал очень много полезных дел и имеешь полное право на безделье до обеда следующим утром;

Ведь жизнь и так слишком коротка для того, чтобы тратить время на бесполезное пролеживание боков!

Ах да! Есть еще один пункт, который позволяет спать в любое время. Так называемый «закон студента»:

Хочешь есть-ложись спать!

Хочешь в клуб-ложись спать!

Хочешь спать-ложись спать1

Но это толmrj в совсем безвыходных ситуациях, когда нет денег, нет работы и нет семьи! Так что в нашем случае этот этап давно пройден и возвращаться к нему категорически запрещается!

На счет пункта «4». Кушать нужно не так, как это делает большинство современных граждан, на ходу. Тут я полностью согласна. Если нет времени на то, чтобы принять пищу с наслаждением и удовольствием, лучше вообще не есть!

С пищей, я считаю, в нас проникает энергия, а так же все, что сосредоточенно вокруг нас. И то, как мы это принимаем, очень важно! Надо кушать лишь в спокойствии, лишь с хорошим настроением и лишь то, что нам нравится кушать.

(К детям до 16 этот пункт не относится! Они готовы питаться с радостью и удовольствием только шоколадками, чипсами и колой, а еда должна быть не только вкусной, но и полезной! Ну или хотя бы безвредной.)

Разнообразие в жизни бывает разным.

Сходить на хороший фильм, съездить куда-нибудь, где тебе хорошо или туда, где ты еще ни разу не был – это да, а  вот нажраться среди недели в барюшнике с толпой незнакомых мужиков, сделать татуировку и просадить все деньги, что были с собой, в казино – это… а почему бы и нет? Но только 1 раз, иначе это будет уже не разнообразие повседневной жизни, а хронический алкоголизм и полная безответственность!

А дикие, безумные глупости иногда совершать можно. Но только дикие и сумасшедшие, о которых потом смешно и приятно будет вспомнить в старости, а не безответственные поступки, вызывающие отвращение. Спать с этими мужиками по пьяне, насиловать кого-то, блевать под бильярдным столом или танцевать на нем голым не стоит.

Если ты склонен к алкоголизму или пристрастен к азартным играм, то тоже не стоит испытывать судьбу на прочность. Лучше сходить с ума и экспериментировать с разнообразием где-нибудь в другом месте.

Ну и по поводу пункта «9». Кто рано встает, тому и карты в руки! Старинные карты, которые ведут к поискам клада и приключений.

                             3 февраля 2013 года, на работе, пока не было ни одного человека…